Vivimos rodeados de estímulos, pendientes y distracciones que compiten constantemente por nuestra atención. En este artículo exploramos por qué muchas personas sienten que viven dispersas, qué relación tiene esto con la salud mental y cómo recuperar el foco desde una mirada más humana, consciente y sostenible.

En el Día del Libro, te comparto algunos libros que me han acompañado en distintos momentos de mi vida. Una invitación a usar la lectura como una herramienta de autoconocimiento, pausa y conexión contigo.