Salud mental en lo cotidiano

Vivimos rodeados de estímulos, pendientes y distracciones que compiten constantemente por nuestra atención. En este artículo exploramos por qué muchas personas sienten que viven dispersas, qué relación tiene esto con la salud mental y cómo recuperar el foco desde una mirada más humana, consciente y sostenible.

Los árboles no se aferran a sus hojas. Las sueltan sin resistencia, con una elegancia que nosotros también podemos aprender. El otoño nos recuerda que soltar no es rendirse: es confiar en el ciclo. ¿Qué estarías necesitando dejar ir tú hoy?

¿Y si el problema no es que no puedas solo, sino que no estás hecho para vivir así? Una reflexión sobre la falsa autosuficiencia, la desconexión emocional y la importancia de volver a sentirnos acompañados.

Muchas personas trabajan, producen, sostienen a otros… pero no siempre se sostienen a sí mismas. Por eso nació Calma: un espacio mensual de salud mental, comunidad y crecimiento personal.

En su primer Día de la Madre, Javiera comparte una reflexión honesta sobre los miedos que tenía antes de convertirse en mamá y lo que realmente ha descubierto en este proceso. Un texto sobre identidad, cambios, ternura y la posibilidad de no perderse en la maternidad, sino conocerse desde un lugar nuevo.